ऐसे उतारें थकान

अधिक परिश्रम करने से शरीर में थकान आ जारी है, शरीर सुस्त हो जाता है. कुछ काम करने का मन नहीं करता,सिर्फ आराम की जरुरत महसूस होती है. इस तरह […]

जरुरी है प्रतिदिन पर्यात्प नींद वरना हो जाएंगे बीमार !

डॉक्टरों का कहना है कि नींद की कमी कई बिमारियों का कारण होती है और छरहरी काया के शौकीनों का वजन भी इसकी वजह से बढ़ सकता है.सोने से व्यक्ति […]

भोजन में इन बातों का ध्यान रखने से आप हमेशा फिट रहेंगे

खाने के गलत तरीकों के कारन बिमारियों का घेरा तेजी से फैल रहा है.आज ऐसी कुछ आदतों के बारें में बताया है जिनसे फिट और हेल्दी रहना मुश्किल नहीं. १) […]

सूखा मेवे खाने से बढ़ती है शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता

सूखे मेवों ने मौजूद पौष्टिक तत्व हमारे दिमाग और दिल के लिए बेहद जरुरी हैं. ये हमारी रोग प्रतिरोधी क्षमता को भी विकसित करते हैं, क्योंकि इनमें मोनो अनसैचुरेटेड (एमयूएफए) […]

बुखार से राहत पाने के लिए घरेलु उपाय

मौसम के बदलने और तापमान में आने वाले बदलाव के कारण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे बुखार के बैक्टीरिया आसानी से शरीर में प्रवेश कर जाते […]

प्राकृतिक शहद के रोजाना सेवन से होते हैं कई फायदे

शहद के रोजाना सेवन व चेहरे पर इस्तेमाल करके स्वस्थ शरीर और कांतिमय त्वचा पा सकती हैं.इस प्राकृतिक मॉइश्चराइजर को कैसे आजमाएं,आइये जानते हैं. १) चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो के […]

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जूस पीकर करें मुंहासों को हमेशा के लिए बाय-बाय

अगर आप अपने चेहरे पर पड़े दाग धब्बों और कील-मुंहासों से परेशान हो चुकी हैं और पहले जैसी त्वचा पाने के लिए कुछ भी कर सकती हैं तो जूस पीएं […]

स्प्राउट: प्रोटीन का उत्तम स्त्रोत जो स्वास्थ्य हेतु लाभदायक

स्प्राउट हमेशा ही पौष्टिक खाद्य पदार्थ के रूप में प्रसिद्ध रहा है.मूली, गरारी, क्लोवर, सोयाबीन और ब्रोकली जैसे स्प्राउट प्रोटीन के काफी अच्छे स्त्रोत माने जाते हैं. साथ ही इसमें […]

बच्चे के दोस्त बनकर सिखाएं उसे दोस्ती करना

बच्चों के व्यक्तित्व विकास में दोस्ती का रिश्ता अहम् भूमिका निभाता है. दोस्त बनाने का यह हुनर सिखने में आप भी कर सकती हैं लाडले की मदद. अध्ययन बताते हैं […]