विटामिनयुक्त आहार का सेवन करने से हटेंगे रिंकल्स

जो खाना हम खाते हैं, उससे भी अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं. अगर आप रोज विटामिन से भरपूर आहार लें तो आपकी त्वचा और नाख़ून पुरे साल स्वस्थ और खिले हुए दिखेंगे. जब आप सुबह उठते हैं, तो अपने लिए रस से भरपूर फलों का कॉकटेल बना कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

शाम को अपनी त्वचा का ख्याल रखना बिल्कुल भी न भूलें. खासकर सर्दियों में अच्छे मॉइश्चराइजर का उपयोग करें. जो एक नाईट क्रीम भी हो सकती है.

चेहरे की त्वचा को धोते समय उसे हल्के हाथों से साफ़ करें. सर्दियों में त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए तेजी से स्क्रब न करें. खासतौर पर रूखी त्वचा वाले ऐसा बिल्कुल ना करें.

त्वचा को मुलायम बनाये रखने के लिए रात में एंटी रिंकल क्रीम को त्वचा पर लगाकर सोएं.

विटामिनयुक्त आहार का सेवन करने से हटेंगे रिंकल्स
विटामिनयुक्त आहार का सेवन करने से हटेंगे रिंकल्स

चेहरे व शरीर की त्वचा पर उस क्रीम का इस्तेमाल करें, जिसमें विटामिन ई की मात्रा ज्यादा हो. मॉइश्चराइजर का प्रयोग नियमित रूप से करें.

रूखी त्वचा वाले व्यक्ति चेहरे पर अधिक शिकन ला कर बात न करें, क्योंकि ज्यादा शिकन या हाव-भाव से त्वचा में फाइन लाइन उम्र से पहले आ जाती हैं.

बादाम को पीस कर कच्चे दूध में मिला कर आँखों पर लगाएं. इससे आँखों के आसपास की त्वचा निखरी रहेगी और काले घेरे भी नहीं पड़ेंगे.

अंडे के घोल का प्रयोग एक अच्छा फेस मास्क के रूप में किया जा सकता है. यह त्वचा के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान करता है.

महीने में एक बार हर्बल फेशिअल अवश्य करवाएं. घर पर ही हफ्ते में दो बार नमी से परिपूर्ण फेस मास्क अवश्य लगाएं.


Leave a Reply