ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखना है तो करे यह उपाय

रसीला और औषधीय गुणों से युक्त तरबूज की खेती २००० ई.पू. में नील नदी घाटी में पहली बार की गयी थी. दसवीं शताब्दी में इसकी खेती चीन में शुरू की गयी. आज चीन दुनिया में तरबूज का सबसे बड़ा उत्पादक है. गर्मियों में तरबूज का सेवन लाभप्रद होता है. इससे ब्लड प्रेशर तो ठीक रहता ही है और कई बीमारियां भी दूर रहती हैं.

तरबूज के फायदे

१) भोजन के बाद तरबूज का रस पीने से भोजन जल्दी पच जाता है और इससे अच्छी नींद आती है. इसके रस के सेवन से लू नहीं लगती.

२) इसका सेवन करने से मोटापा दूर रहता है. मोटे लोगों को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए.इससे पेट भर जाता है और भूख नहीं लगती.

३) पीलिया में तरबूज का सेवन लाभकारी है क्योंकि इससे खून बनता और साफ होता है. यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.

४) गर्मी के कारण होने वाले सिरदर्द में तरबूज के रस में पानी मिलाकर पीने से लाभ होता है.

५) गर्मी में प्रतिदिन तरबूज का ठंडा शरबत पीने से शरीर को शीतलता मिलती है और चेहरे पर चमक आ जाती है. सुखी खांसी होने पर तरबूज खाना फायदेमंद है.

६) धूप में चलने के कारण बुखार आ गया हो तो फ्रिज में रखा ठंडा तरबूज खाने से फायदा होता है.

७) तरबूज में विटामिन ए, बी, सी और आयरन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.