सेहत और खूबसूरती के लिए सेब खाएं

स्वादिष्ट सेब सेहत बनाने के साथ – साथ खूबसूरती को भी निखारता है. यह और भी कई तरह से बहुत लाभकारी होता है. कैसे ? आइए जानें.

सेब फाइबर, विटामिन – ए, सी, कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें मौजूद फाइटो नूटीऐंट्स व् एंटीऑक्सीडेंट्स उच्च रक्तदाब, ह्रदय रोग व त्वचा कैंसर के खतरे को काम करते हैं.

१) सेब में मौजूद मल्टी विटामिन और प्राकृतिक फ्रूट एसिड से त्वचा की रंगत निखरती है तथा टैनिंग से सुरक्षा मिलती है.

२) सेब के निरंतर प्रयोग से शरीर में चिकनाई तथा रोगाणुओं से छुटकारा मिलता है और त्वचा पर काले दाग तथा कील – मुहांसे के उपचार में मदद मिलती है.

३) सेब के जूस को चेहरे पर २० मिनिट तक लगाकर सादे पानी से धोने से त्वचा में चमक और निखार आता हैं.

४) सेब के रस में बादाम का तेल तथा दूध या दही मिलाकर स्क्रब के रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है.

५) सेब को कद्दूकस कर उसे दही में मिलाकर चेहरे पर लगाने से दाग धब्बे दूर हो जाते हैं.

६) यदि आप बालों में रुसी की समस्या से जूझ रहे हैं तो बालों को शैम्पू करने से आधा घंटा पहले दो चमच्च सेब के सत के सिरके को अपने स्कैल्प ( खोपड़ी ) पर धीरे – धीरे मलें. इसके बाद बालों को शैम्पू से धो लें. रुसी ख़त्म हो जाएगी.

७) नहाते समय पानी में सेब के सिरके को डालें, त्वचा में खाज – खुजली से रहत मिलती है.

८) शरीर की गाँठ या मस्सों पर रोजाना सेब के सत के सिरके को लगाने से यह समस्या ख़त्म हो जाती है.

९) सेब के लगातार सेवन से लंबे, चमकीले बाल पा सकते हैं.